Langyos édesburgonya saláta szárzellerrel és aszalt tőzegáfonyával
Bár
a november utolsó csütörtökjén megült hálaadásnapi vacsora még odébb van, akár
úgy is elnevezhettem volna ezt az ételt, hogy “Hálaadás” egy tányéron.
Egyébként puszta véletlen. Maradék pulykasültem volt, ahhoz szerettem volna
izgalmas köretet készíteni. Az édesburgonya az egyik kedvencem, ráadásul sokkal
egészségesebb, mint a sima krumpli. (Cukorbetegek is fogyaszthatják mértékkel,
ugyanis nagyon alacsony a glikémiás indexe, így sokáig egyensúlyban tartja a vércukorszintet.) Tanulmányok szerint egészségesebb még a brokkolinál és a spenótnál is, egy
darab édesburgonyában állítólag több rostanyag van, mint egy tál zabpehelyben.
Néhány
éve még csak luxuszöldségeseknél lehetett kapni csillagászati áron, az ALDI-ban
azonban szerencsére mindig kapható. Nehéz termeszthetősége miatt Európa más konyháit sem
özönlötte el régebben, kivéve egy-egy rövid felvirágzását a 18.
illetve 19. századi Franciaországban, itt ugyanis először XV. Lajos király,
majd a kreol (martinique-i) származású Jozefina császárné kedvencének
számított. Amerikában viszont nagyon népszerű, különösen ilyenkor ősszel és
télen: például a hagyományos hálaadás napi pulykamenü elhagyhatatlan körete.
Ezenkívül Közép- és Dél-Amerika (innen származik) kulináris kultúrájának egyik
legfontosabb alapanyaga, nem beszélve a karibi konyháról, az szinte nem is
létezne nélküle.
Ha
édesburgonyával főzök, mindig igyekszem olyan alapanyagokkal, vagy fűszerekkel
kiegészíteni, amelyek kicsit ellensúlyozzák az édességét. Így került bele ebbe
a langyos salátába a friss, üde, lédús szárzeller, a felkockázott zöldalma, az
újhagyma és a chilipehely. Az aszalt tőzegáfonya egy fanyar kis édes semmiség
rajta.
Langyos édesburgonya
saláta szárzellerrel és aszalt tőzegáfonyával
Hozzávalók
(2-4 adag)
50
dkg édesburgonya, meghámozva, felkockázva
olívaolaj
1
narancs reszelt héja
só,
bors
3
szál szárzeller
1
zöldalma
3
szál újhagyma
10
dkg aszalt tőzegáfonya
0,5
dl vörösborecet
1tk
chilipehely
1
tk dijoni mustár
0,5
dl olívaolaj
A
sütőt előmelegítjük 200C fokra. Az édesburgonyát összeforgatjuk az olívaolajjal
és a reszelt narancshéjjal. Tepsibe öntjük, és aranyszínűre sütjük. Közben
összekeverjük a többi alapanyagot: a felkarikázott szárzellert, felkockázott
zöldalmát, felkarikázott újhagymát. Az aszalt tőzegáfonyát (általában vörös
áfonya szerepel a címkén, a tőzegáfonya azonban a helyes neve) beáztatjuk a
vörösborecetbe, így kissé megduzzad. Leszűrjük. A maradék ecethez keverjük a
mustárt és az olívaolajat, ez lesz a “saláta” öntete. A megsült édesburgonyát
kissé lehűtjük, és összeforgatjuk az összes többi hozzávalóval. A tetejét
megszórjuk chilipehellyel.
0 hozzászólás:
Neked is van véleményed?
<< Főoldal